ASA. PRUEBAS A 2º EV.

1º AF.PROGRAMAS ACUÁTICOS CON BASE EN LA FUERZA Y LA RESISTENCIA.

Se realizará adaptaciones de las cargas para dar una orientación hacia el desarrollo de la fuerza o de la resistencia, se modificarán ejercicios, se aumentará o disminuirá repeticiones, series, tiempo de descanso, etc para buscar la orientación deseada.


La base fundamental del programa será el innovador FUNCIONAL SWIM

EXÁMENES PRÁCTICOS DE ASA 2º EV

LOS EXÁMENES PRÁCTICOS SE INICIAN EL 28 DE ENERO EN ORDEN A4, A5, A6, A7 y A9, con 1, 2 o tres pruebas por día (las que den tiempo), y por orden de lista. Una vez concluido tendrá lugar el primer intento de recuperación del alumnado que no realizó pruebas en la primera evaluación A1, A2, A3 y A8. Los que no superen alguna prueba pasarán a realizar las pruebas del plan B. Las pruebas del plan B se estiman que darán comienzo sobre el 11 de FEBRERO, con sobre 3- 4 pruebas por día. EN LAS SIGUIENTES ENTRADAS TENÉIS LAS PRUEBAS, LAS FECHAS DE REALIZACIÓN, ENLACES A YOUTUBE PARA REFERENCIAS. TB TENÉIS UNA ENTRADA PARA LA PARTE DE IMPLEMENTOS DE TENIS DE MESA Y PALAS. LAS FECHAS PARA TENER LA TEORÍA DE PRIMEROS AUXILIOS ES A LA EXPOSICIÓN DE CADA COMPONENTE, SI NO SE TIENE AFECTARÁ NEGATIVAMENTE A LA CALIFICACIÓN. NO SE PUEDE EXPONER SI NO SE ACOMPAÑA DEL MATERIAL DE APOYO. A4.- 50m rescate maniquí: tras la señal, entrada al agua sin hundir la cabeza, realizar 25m de nado libre con la cabeza fuera del agua, recoger el maniquí del fondo y remolcarlo 25 metros, sin que le el agua pase por encima de su cara.     1'10" https://www.youtube.com/watch?v=aF8usJUkjPo

A5.-100m salvamento ropa: Tras la señal, entrada de socorrista al agua, realizamos 50 m nado, quitarse la ropa dentro del agua, recoger a una persona que simula inconsciencia utilizando el pantalón o la camiseta para remolcarlo 50m sin que el agua le pase por encima de la cara. Se sorteará la persona a remolcar.            2'45"    https://www.youtube.com/watch?v=a7WmCM3qb1w

A6.-100m combinada Buceo + RCP: Tras la señal, entrar en el agua, nadar 50 metros libres, sumergirse antes de 5” y efectuar 15 metros de buceo hasta recoger un maniquí sumergido al menos dos metros y remolcarlo 35 m, salir por el bordillo. Parada de cronómetro y realizar 3 ciclos de RCP correctamente           2'45" https://www.youtube.com/watch?v=VLwdQVWq_7k https://www.youtube.com/watch?v=snygEl9Q8SU

A7.-75 m combinada con desplazamiento terrestre y material de salvamento: 25 desplazamiento terrestre sin material + coger material disponible + 25 nado (nado de aproximación sin hundir la cabeza. Colocación de material a persona que simula inconsciencia + 25 remolque teniendo la víctima las vías aéreas por encima de la superficie del agua.                 1'30" https://www.youtube.com/watch?v=7hUyaztGgAA A9.- 150m rescate aletas; Tras la señal colocarse las aletas, entrar en el agua, realizar 75m nado libre con aletas, recoger al maniquí o persona (en este caso se sorteará la persona) del fondo de la piscina en su parte más profunda y remolcarlo 75m sin que el agua le pase por encima de la cara                          3' . https://www.youtube.com/watch?v=ItpG8YjXP4o

IMPLEMENTOS 2 EV. TENIS DE MESA - PALMATE.

RECUERDO QUE TAL Y COMO SE RECOGE EN EL DOC ADJUNTO, LA FECHA DE ENTREGA DE ESTE TRABAJO ES EL 16 DE ENERO A LAS 16 HORAS, DE FORMA INDIVIDUAL. LA ENTREGA FUERA DE PLAZO AFECTARÁ A LA CALIFICACIÓN.


16 enero: Montiel, Paula, Carlos, Rafa
18 enero: Fran Mario, Pedro y Pablo.
1 febrero: Jonatan, Vero, Isaac y Alba
6 febrero: Juan Ma, Ismael, Javi, Sergio
8 febrero: Yerai, Fefi, Jose Y Jose
15 febrero: Alvaro, Carlos y Dani.




Voy a comenzar presentando una modalidad de la que algunos conoceréis como sucedáneos de juegos de playa con palas, pero que ahora jugaréis de forma más regalada, el PALMATE


La forma de trabajar se desarrolla en el documento adjunto , para ello se propone la siguiente distribución del gimnasio


Con esto desarrollaremos el control práctico.


Por último, informaros sobre el trabajo de implementos y el control de conocimientos.


El alumnado que no supere los contenidos deberá examinarse de todo, tanto teórico como lo trabajado en clase, el 18 de febrero a las 16: 00