APELLIDOS, NOMBRE, CURSO Y FECHA. DE 0 A 9.
Desarrolla la ficha de una sesión en la que disponga de las partes que a continuación se citan:
Indica, actividades para alcanzar el producto final, gráficos y tiempo dedicado a cada actividad, tiempo de descanso, recuperación, series, etc. forma de organización....
CALENTAMIENTO:
ZUMBA: 30'-35'
- Paquito el chocolatero.
Jesús Mem. y Cintia. 03/01
- Follow the leader.
Álvaro y Fco Guidet. 10/02
- Que nadie brinque. Fran y Jhonathan 16-03
- Electronic Song - Minions.
Alejandro y Jesús Pach. 02/03
- Coyote dax. No rompas más.
Iván y María Cor. 17/02
- La bomba. Fernando y Tomás 23-03
- Danza kuduro.
Lucía y Marina 20/01
- El baile del gorila. MIRIAM Y BELÉN 9-03
PARTE PRINCIPAL:
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: 25'-30'
- Autocarga. Ejercicios individual 30% dinámico + 70% isométrico.
Marina y Jonathan 02/03
- Autocarga. Ejercicios individual 60% dinámico + 40% isométrico.
Ivan y Jesús Pach. 03/01
- Circuito de fuerza G.A.P.
Belén y Cintia 17/02
- Circuito de de fuerza sobrecarga por parejas.
Fran y Tomás 10/02
- Circuito de resistencia (1).
Jesús Mem. y Alejandro 20/01
- Acondicionamiento físico general. Maria y Guidet 16-03
- Circuito de resitencia (2) LUCÍA Y FERNANDO 9-03
- Sobrecarga con material simple (banco sueco, balón medicinal, pesa rusa, etc.) Miriam y ALvaro 23-03
DEPORTE: 25'-30'
- Fútbol sala.
Miriam y Fernando 20/01
- Baloncesto.
Lucía y Fran 03/01
- Floorball.
Belén y Jhonatan 10/02
- Bádminton.
Iván y Älvaro 17/02
- Fútbol sala. MARINA Y GUIDET 9-03
- Baloncesto.
Jesús Mem y Alejandro 02/03
- Floorball. Tomás y Jesús P 16-03
- Bádminton. María y Cintia 23-03
VUELTA A LA CALMA: (15'-20')
ESTRECHING/ESTIRAMIENTOS + CUENTACUENTOS: ÍDEM ZUMBA
