miércoles, 30 de marzo de 2022

PROYECTO INTEGRADO 21-22

 PROYECTO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.

FORMATO DEL PROYECTO.

Los documentos que componen el PROYECTO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO se ejecutarán en soporte informático. El formato que debe guardar el Proyecto es el siguiente:

Cuerpo del texto: Times New Roman 12 puntos.

Interlineado: 1,5 puntos.

Margen izquierdo: 3,5 cm.

Margen derecho: 3,0 cm.

Márgenes superior e inferior: 2,5 cm.

Paginado en borde inferior derecho.

Rótulos de capítulos, apartados y subapartados: Times New Roman con un máximo de 16 puntos.

Extensión máxima del proyecto a 60 páginas. Se excluyen portada, índices y anexos.

Para el seguimiento del proyecto se establecen entre 5 y 8 interacciones con el

alumnado.

Fecha tope de entrega de proyectos: 10 de junio.

Defensa de proyectos del alumnado: SEMANA DEL 15 AL 24 DE JUNIO.


FORMATO DE LAS REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

A) Referencia en el texto: indicando la parte del texto que ha sido consultada,

acompañando el autor y año de la publicación. Ejemplo: “En el propio texto se

debe incluir una reseña que me ayude a encontrar esta cita en el apartado de

bibliografía, incluyendo entre paréntesis datos básicos (Autor, año de la

publicación)".

B) Referencia completa: Seguir normas APA 7ª Edición.


1. ESTRUCTURA DEL PROYECTO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

(PUESTA EN MARCHA DE PRODUCTOS).

PORTADA, SE INCLUIRÁ:

✔ Nombre del Proyecto DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. Logo propio si

procede.

✔ Nombre y apellido del alumno/a.

✔ Ciclo Formativo Grado Superior Enseñanza y Animación Sociodeportiva

✔ IES LA ROSALEDA. Curso. Año

✔ Nombre y apellido del Tutor/a docente.

ÍNDICE PAGINADO, INCLUYENDO:

I.- RESUMEN. Comprendido entre 200 y 300 palabras en castellano. En el

resumen se debe reflejar en pocas palabras cuál es el contenido del trabajo y

las conclusiones generales a las que se ha llegado.

II.- INTRODUCCIÓN/JUSTIFICACIÓN DEL PRODUCTO.

III.- DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO. (El producto puede consistir en un

novedoso evento, empresa, desarrollo de negocio, etc. Así mismo, puede

tratarse de una adaptación o modificación sobre algún producto ya existente e

incluso el reposicionamiento de un producto ya en desuso o anticuado,

aportándole unas adaptaciones a los tiempos actuales que garanticen su

viabilidad).

✔ Descripción completa del producto. ¿Qué desafío nos planteamos? ¿Qué

producto final queremos crear?

a. Análisis del entorno. Aquí debes incluir un análisis del macroentorno

político/social/cultural, económico, demográfico, geográfico...y otro del

microentorno.

i. Análisis del macroentorno (Y dentro de éste todos los factores:

político, legales, económico,demográfico, tecnológico y

ecológico/natural).

ii. Análisis del microentorno (análisis de Porter).Si hacéis

distinción entre el microentorno nacional y local, entrarían aquí

como subapartados.

✔ Diseño del Producto o Estudio de mercado. Viabilidad del producto, necesidad que cubre el

producto.

Es el momento de hacer un estudio de mercado real.

Demandas de servicio, competencia... Aquí vais a emplear el método

DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas, Oportunidades), CAME

(Corregir, Afrontar, Mantener, Explotar) y los objetivos SMART. Para

realizar un estudio de mercado se necesitan datos que se pueden

obtener de encuestas en el entorno donde se va a desarrollar vuestro

proyecto. Al menos deberías estimar 50 encuestas para obtener algún

tipo de información fiable. Incluye una encuesta tipo y algunas rellenas.

i. Análisis DAFO, CAME y objetivos SMART.

ii. Cuestionario.

ii.1. Análisis de los resultados.

✔ Destinatarios. Haced una valoración exhaustiva del que será vuestro grupo

diana. Y una valoración general del resto de población al que puedes dar

cabida en vuestro proyecto.

IV.- ESTRUCTURA GENERAL.

a. Marco Legal. Hacer mención a la forma o personalidad jurídica que

tiene la empresa y sus ventajas e inconvenientes. Trámites necesarios

para comenzar el proyecto. Órdenes estatales, regionales, municipales,

según el caso, que regulen vuestra actividad. Subvenciones públicas,

convenios con instituciones ya sean públicas o privadas.

b. Recursos humanos. Todos, desde el personal de limpieza, recepción,

monitores... hasta vosotros. Tiene que ser un proyecto rentable así que

lo mismo os toca prescindir de ciertas cosas.

c. Recursos materiales e instalaciones. Hacer un inventario y después

incluirlo también en el análisis económico. Empleo de instalaciones

públicas (concesión), privadas, propias...Es uno de los apartados más

importantes ya que va a condicionar la materialización del proyecto.

d. Recursos financieros y análisis económico.

V.- PROCESOS DE COMERCIALIZACIÓN (Marketing,publicidad, …).

VI.- PLAN DE EJECUCIÓN. TEMPORALIZACIÓN.

a. Objetivos.

b. Contenidos.

c. Metodología.

d. Organización.

e. Duración.

f. Recursos.

g. Temporalización y secuenciación de las actividades. Indicad próximo

curso festivo, horarios semanales, actividades semanales. SE INCLUIRÁ

EN ANEXOS LA TEMPORALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES.

h. Evaluación. Aspectos a evaluar, fases de evaluación, instrumentos de

evaluación. Hablar de todos estos aspectos de manera general. Los

instrumentos quedarán detallados en el apartado de ANEXOS.

i. Sesiones tipo (nivel inicial, intermedio y avanzado de las actividades

que proponéis).Se solicitarán en torno a 10 sesiones de distintos niveles.

Incluirlas en los ANEXOS.

VII.- CONCLUSIONES Y AUTOEVALUACIÓN.

VIII.- REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS. WEBGRAFÍAS.

IX.- ANEXOS.


2. ESTRUCTURA DEL PROYECTO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

(PROYECTO DE INVESTIGACIÓN)

PORTADA, SE INCLUIRÁ:

✔ Nombre del Proyecto DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.

✔ Nombre y apellido del alumno/a.

✔ Ciclo Formativo Grado Superior Enseñanza y Animación Sociodeportiva

✔ IES LA ROSALEDA. Curso. Año

✔ Nombre y apellido del Tutor/a docente.

ÍNDICE PAGINADO, INCLUYENDO:

I.- RESUMEN. Comprendido entre 200 y 300 palabras en castellano. En el

resumen se debe reflejar en pocas palabras cuál es el contenido del trabajo y

las conclusiones generales a las que se ha llegado.

II.- INTRODUCCIÓN:

a) MARCO TEÓRICO.

b) PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

c) HIPÓTESIS.

d) OBJETIVOS DEL ESTUDIO (MÁXIMO 100 PALABRAS).

III.- MÉTODO.

a) DISEÑO

b) MUESTRA

c) VARIABLE INDEPENDIENTE

d) VARIABLES DEPENDIENTES

e) MATERIALES.

f) PROCEDIMIENTO Y TEMPORALIZACIÓN.

IV.- CONCLUSIONES Y AUTOEVALUACIÓN. Una vez se ha realizado el

trabajo, en este punto se expondrán las ideas principales a las que se han

llegado gracias a la consecución del trabajo.

V.- BIBLIOGRAFÍA. Referencias: libros o artículos citados en el trabajo.

Bibliografía complementaria.


3. ESTRUCTURA DEL PROYECTO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

(REVISIÓN BIBLIOGRÁFICA O UN ANÁLISIS CRÍTICO DE ESTUDIOS DEL

SECTOR PROFESIONAL)

PORTADA, SE INCLUIRÁ:

✔ Nombre del Proyecto DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.

✔ Nombre y apellido del alumno/a.

✔ Ciclo Formativo Grado Superior Enseñanza y Animación Sociodeportiva

✔ IES LA ROSALEDA. Curso. Año

✔ Nombre y apellido del Tutor/a docente.

ÍNDICE PAGINADO, INCLUYENDO:

I.- RESUMEN. Comprendido entre 200 y 300 palabras en castellano. En el

resumen se debe reflejar en pocas palabras cuál es el contenido del trabajo y

las conclusiones generales a las que se ha llegado.

II.- INTRODUCCIÓN: Definir el problema de estudio (antecedentes, situación

actual y problemática).

III.- OBJETIVOS.

IV.- DESARROLLO. Tiene que ir de lo general a lo particular. Se tiene que

discutir y comparar las distintas fuentes. Las referencias deben ser lo más

actualizadas posibles (salvo excepciones muy concretas). Incluir contraste de

opiniones personales y sociales asociadas al estudio, con las evidencias

encontradas en la Revisión. Se valorará la profundidad y argumentación en el

análisis de la revisión realizada.

V.- RESULTADOS DE LA REVISIÓN.

VI.- CONCLUSIONES Y AUTOEVALUACIÓN. Una vez se ha realizado el

trabajo, en este punto se expondrán las ideas principales a las que se han

llegado gracias a la consecución del trabajo.

VII.- BIBLIOGRAFÍA. Referencias: libros o artículos citados en el trabajo.

Bibliografía complementaria.


jueves, 13 de enero de 2022

CONT FITNESS (2º EVA)

CONTROL DE CONOCIMIENTOS 2º EV: 30-03-2022. 9:00H

FICHA (odt)        pdf

T1.     .        T2

 1. INSTALACIONES, MÁQUINAS, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DE UNA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE. 

1.2. Áreas de acondicionamiento. Dotación y distribución de máquinas  aparatos por zonas. (RAFAÉL) Expo 01/02/22

             1.3. Zona cardiovascular: características, distribución y grupos de máquinas.(MARINA)  Expo 01/02/22

1.4. Zona de musculación: características, distribución y máquinas específicas.(ALVARO BANDERA) Expo 01/02/22

1.5. Zona de peso libre: características, distribución y máquinas y aparatos específicos.(EVA)  Expo 08/02/22

              1.6. Zona de estiramientos y calistenia.(J.M. CAÑETE)  Expo 08/02/22

1.7. Accesos, desplazamientos y barreras arquitectónicas en una sala de entrenamiento polivalente.(J. CASTAÑEDA)   Expo 08/02/22

1.8. Puesta a punto de la instalación; adecuación para personas con discapacidad; carteles y medios informativos ( CASTILLO)   Expo 15/02/22

2. MANTENIMIENTO PREVENTIVO, OPERATIVO Y CORRECTIVO BÁSICO.

2.1. Plan de mantenimiento.(DURÁN)  Expo 15/02/22

2.2. Mantenimiento de las máquinas de peso libre y de resistencia dinámica variable selectorizadas, neumáticas, magnéticas, isocinéticas, de entrenamiento cardiovascular, de poleas, de material auxiliar y de nuevas tecnologías.(GIL)   Expo 15/02/22

3. PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS.

3.1. Principios y componentes de la planificación de actividades en instalaciones de fitness.(DIEGO)   Expo 22/02/22

3.2. Técnicas para la aplicación de actividades de fitness en distintos ámbitos: edad escolar, adultos hombres y mujeres, mayores de 50 años, colectivos especiales, personas con discapacidad y preparación física específica.(YASMINE)    Expo 22/02/22

4. GESTIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE.

4.1. Interacción y coordinación de la oferta de actividades: perfil de las personas usuarias, adecuación de los horarios y coordinación de las distintas zonas de actividad.(MARIO)    Expo 22/02/22

4.2. Gestión de espacios de la sala de entrenamiento polivalente.(ANDRÉS)   Expo  08/03/22

4.3. Organización y gestión de los recursos: recursos humanos propios de la sala de entrenamiento polivalente y de las otras áreas de fitness, materiales de las instalaciones de fitness, confección y control de presupuestos y gestión de materiales y almacenes.(CRISTINA)    Expo  08/03/22

4.4. Control del mantenimiento(JOSE ANTONIO)     Expo  08/03/22

5. PLAN DE CALIDAD. APLICACIÓN DE LAS NORMAS DE CALIDAD. MODELO DE EXCELENCIA DE LA INSTALACIÓN. PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN (CARMÉN)      Expo  15/03/22

viernes, 24 de diciembre de 2021

CONT. 2º EVA. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUS. CROSSTRAINING - AEROBOX

CONTROL DE CONOCIMIENTOS 2º EV: 11-03-2022. 8:30H

CICLO 2¨JOSE A. D. P.

FICHA (odt)

FLYER DE CONOCIMIENTO:

.- Por parejas: Entrega 31 de enero. Exposiciones Viernes 1º y 6º Hora.

.- Seguridad en actividades dirigidas. Lorena y Pablo. Expo 4/02/22

.- La intensidad. J. Bartolomé y García. Expo 4/02/22

.- Métodos de enseñanza. Manuel y Ainoa. Expo 11/02/22

.- Señalización. Juan Carlos, Antonio y Jose Antonio. Expo 4/02/22

.- Pedagogía. Carmén y Julia. Expo 11/02/22

.- Estructuras musicales. María y Sara. Expo 11/02/22

.- La música. F Aragón y Pablo Roberto. Expo 18/02/22

.- Manual montaje musical. (general)

.- Individual: 

1.1.-NUEVAS TENDENCIAS . FOROS, PUBLICACIONES Y REVISTAS.

1.2 y 3.-ORGANIZACIONES Y EVENTOS. Carmen. Expo 18/02/22

1.4.- INNOVACIÓN. F Aragón. 18/02/22

1.5.- PERFILES DE USUARIOS Y NUEVAS PROPUESTAS. J. Bartolomé 18/02/22

1.6.-EXIGENCIAS BIOFISIOLÓGICAS. TÉCNICA, DIFICULTAD, FATIGA Y CONTRAINDICACIONES. Julia 25/02/22

1.7.- MATERIALES, SU USO SEGURO Y CONDICIONANTES PARA LA PRÁCTICA. Lorena. 25/02/22

2.1.- LAS A.E.A.F.C.S.M. Y EL DESARROLLO DE LAS C.F. María. 25/02/22

2.2.- DIFICULTAD, INTENSIDAD Y ADAPTACIÓN. Manuel. 25/02/22

2.3.- ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN Y BARRERAS ARQUITECTÓNICAS. Jose Antonio. 25/02/22

2.4.EVALUACIÓN DE PROGRAMAS. INSTALACIONES Y ELEMENTOS. J. Garcís. 25/02/22

3.1.- VELOCIDAD Y ESTILO. COMPOSICIÓN DE COREOGRAFIAS. Sara. 25/02/22

3.2.- ESTRUCTURA DE SESIONES. Juan Carlos. 25/02/22

3.3.- ÚLTIMAS TENDENCIAS Y EVALUACIÓN. Antonio. 25/02/22

5.1.- SUPERVICIÓN DEL USO DE MATERIALES. MANTENIMIENTO. P López. 25/02/22

5.2.- EJECUCIÓN, ESTRUCTURA, VARIANTES Y ERRORES DE EJECUCIÓN. P. roberto. 25/02/22

5.3.- ERRORES COMUNES EN LOS GESTOS TÉCNICOS. Ainoa. 25/02/22

DINÁMICAS PRÁCTICAS:

.- María (power) Antonio (pump). Expo 4/02/22

.- Javier Bart. (step). Expo 07/02/22

.- Pablo Roberto (step) Javi Gar. (step) 11/02/22

.- Carmen (pump). Expo 14/02/22

.- Manu (Pump) Ainoa(Pump) 18/02/22

.- Sara. (box). Expo 21/02/22

.- Jose A. (power) Lorena (pump)  25/02/22

.- Pablo (box). Expo 07/03/22

.- Julia. (box), Juanca (pump)  11/03/22

.- Fran (power). Expo 14/03/22

CROSSTRAINING :

     CROSSTRAINING   Con combat.   

     CROSSTRAINING   Con balón medicinal.

     DETERMINACIÓN DE PRÁCTICAS SALUDABLES EN PROGRAMAS DE COREOGRAFÍAS DE FITNESS Y AERÓBIC: DANCE DANCE REVOLUTION, LES MILLS Y BASE TRAINING

BODYPUMP .. 

AEROBOX:

BODYCOMBAT  .

  






OTRAS OPCIONES.

jueves, 2 de septiembre de 2021

FITNESS EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE.

PARÁMETROS CONTROL PRÁCTICO 

VÍDEO: ¿Qué es el fitness?


Qué es el Fitness.

Tendencias mundiales del fitness:
Tendencias del fitness  en España:

T1.     .        T2

BIBLIOGRAFÍA.

- GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN.

- GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN. MUJERES.

- ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN.

- GUÍA COMPLETA DE MUSCULACIÓN.











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Tema 1. SISTEMA OSEO-ARTICULAR 
Tema 2. SISTEMA MUSCULAR  (visto en clase) 
Los músculos. (completa al anterior) Esquema a mano, entrega en clase. ENTREGA 09/11/2021
Tema 14. LA FUERZA  (Visto en clase)
CONTROL TEÓRICO  T14 y  T2   15/12/2021
TEMA I. BLOQUE 2   (completa al T2) Esquema a mano, entrega en clase.ENTREGA 09/11/2021

TRABAJOS DE FUERZA.

.- AUTOCARGA
1.- Autocarga individual. Dinámico. (práctico)   
2.- Autocarga por parejas. Dinámico. (práctico)       
3.- Ejercicios con fitball. Autocarga. Dinámico. (práctico)      
4.- Ejercicios isométricos. Estático. (práctico)  
5.- G.A.P.     

.- SOBRECARGA
6.- Ejercicios por parejas (individual alternativo) y/o con aparatos simples (balón medicinal)(práctico)                
7.- Ejercicios x grupos de 4 componentes con:
   a) Balón medicinal (participación alternativa y no repetitiva) (práctico)    
   b) Sobrecarga por parejas (con participación alternativa). Posible uso de aparatos simples (banco sueco, cuerdas,...) (práctico)       
8.- Acondicionamiento con Corebar                  

PARA EL DESARROLLO DE LA PRÁCTICA, SE DEBE INCORPORAR UN CALENTAMIENTO DE NO MENOS DE 15' Y DE UNA VUELTA A LA CALMA CON EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS DE NO MENOS DE 15'.
LA SESIÓN PRÁCTICA DEBE ENCONTRARSE ENTRE 45' Y 55'.

ACTIVIDAD: Identifica el segmento corporal, el número y el ejercicio  que se realiza con polea/s o máquina. Usa como recurso la guía de los movimientos de musculación. ficha pdf.

PROPUESTA FICHA 

PROPUESTA TRABAJO EN VALS CIUDAD JARDÍN .(GIMNASIO) Ejemplo ficha test para trabajar MIÉRCOLES(
entre 12:30h y 14:15 h.) + 1 sesión voluntaria para interesados los LUNES de 11:45h a 13:15h
Ejemplo ficha para trabajar fase inicial adaptativa el viernes en gimnasio.
   .- Sesión  1:CAL + PP  Test + VC                                    06-10-2021
  .- Sesión  2:CAL + PP  3 x 15 rep   40% + VC                  13-10-2021
  .- Sesión  2b:CAL + PP  3 x 25 rep   40% + VC               ----
  .- Sesión  3:CAL + PP  3 x 30 rep   40% + VC                  20-10-2021
  .- Sesión  3b:CAL + PP  3 x 35 rep   40% + VC               ----   
   .- Sesión  4:  CAL +  PP  3 x 40 rep   40%  +  VC           27-10-2021
   .- Sesión  4b:CAL + PP  3 x 30 rep   45% + VC             -----    
   .- Sesión  5:  CAL  +  PP  3  x 40 rep 45%   +  VC          03-11-2021
   
.- Sesión  5b:  CAL  +  PP  3  x 45 rep 45%   +  VC        ----

  .- Sesión 6:  CAL +  PP  3 x 8 rep 80%  +  VC                       10-11-2021
  .- Sesión  6b:  CAL  +  PP  3  x 10 rep 80%   +  VC                 ----
  .- Sesión 7:  CAL  +  PP  3 x 12  rep   80%    +  VC               17-11-2021
  .- Sesión  7b:  CAL  +  PP  4  x 10 rep 80%   +  VC                  ----
  .- Sesión 8:  CAL   +  PP  1 x (6 (60%) + 5 (70%) + 4 (80%) + 3 (90%)  + (3 x 2 (95%)))  24-11-2019
  .- Sesión 8b:  CAL  +  PP  3 x ( 4 (80%) + 3 (90%)  + (3 x 2 (95%)))         -----

PROPUESTA ACTIVIDADES FITNESS. (mandar ficha al profesor)
.- LES MILLS CORE.
.- HIIT-TRAINIG.
.- CROSS FUNCIONAL-
.- BODY-PUMP.(hasta 22/10) pasa a AQUAGYM
.- BODY ATTACK.

MONOGRÁFICO  I (Práctico) (entre 15 min y si algún alumno necesita 25-30 min, con el ajuste de días no hay problema.)
Dinamización de alguna de las actividades anteriores practicadas en el centro deportivo
.
01/12/2021: Andrés,  Yasmine  y  Manuel Castillo.
03/12/2021: Eva y Diego
10/12/2021: Rafael, Marina, Javier, Ana Gil, .
13/12/2021: Mario
14/12/2021: Álvaro Bandera, Jose Manuel Cañete y Cristina.
17/12/2021: Álvaro Hernández, y Carmen.
21/12/2021: .
Si algún día no da tiempo a exponer todos los trabajos, se continuará el día siguiente por el que ha quedado pendiente, por lo que el 21/122021 seguro que tendremos alguna exposición más que salten por retraso.
LA INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS DEBE SER MEDIA-MEDIA BAJA, DEBEMOS CONSIDERAR LA CLASE PARA USUARIOS CON 2 DÍAS DE MEDIA DE ASISTENCIA SEMANAL, MASCULINOS Y FEMENINOS, NO SON DE ARD NI PERSONAS PATOLÓGICAS. ORIENTAMOS HACIA UN RANGO MEDIO DE EDAD ENTRE 30-40 AÑOS.

ALUMNO DINAMIZADOR, debe entregar la ficha a dinamizar y posteriormente una reflexión de aspectos que cree que debería mejorar, atender más o modificar/corregir. (SE MANDA AL CORREO E.)
ALUMNOS USUARIOS,  Sustituyen la ficha de cada sesión (realizada en el centro deportivo por cada actividad) por una valoración de los aspectos positivos y aspectos que debe mejorar de cada uno de los compañeros de los que han vivenciado la práctica. Si no se hace la práctica no se valora los comentarios de la misma. (1 valoración por cada compañero que expone (y se ha participado activamente)y por cada día de exposición. (SE MANDA AL CORREO E.)

HLC

Unidad 1: MODELO DE NEGOCIO DE LOS CENTROS  DEPORTIVOS.

ACTIVIDAD 1:Reparto por departamentos. Generar un documento a considerar en cada departamento. Exponerlo a los compañeros (accionistas)

- Departamento de clientes/usuarios

        . Acceso

        . Relación

- Departamento servicios y productos (actividades).

- Departamento económico.

        . Ingresos.

        . Costes/gastos

- Alianzas.

ACTIVIDAD FINAL (entrega x evaluación): Memoria/informe del trabajo individual realizado y la aportación a la colectividad.

ACTIVIDADES ESPECIALIZADAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL. 21-22. (1ºY2º EV)

INFORME MEMORIA DE ACTIVIDADES EN ALTERNANCIA.

** ZUMBA KIDs:   DINÁMICA REALIZADA A LA CLASE 30-09-2021     GOEAR


1.- Paquito el chocolatero.      https://www.youtube.com/watch?v=VbpSZ3Uqxxo 

2.- Follow the leader.     

3.- El baile del gorila.                     

4.- Electronic Song - Minions.                             

5.- Coyote dax. No rompas más.              

6.- La bomba.                                        

7.- Danza kuduro.     .

8.- Azukita kids           

9.- Que nadie brinque.   

10.- Backstreet boys - everybody     

11.- Macarena,   

ACTIVIDADES PARA EL CUADERNO.         FICHA pdf         FICHA word

       Al término de cada dinámica se deberá mandar al correo franciscoortiz@ieslarosaleda.com y también adjuntar al cuaderno-diario de clase la tarea:

           Los dinamizadores:  Descripción de los pasos.

           Usuarios de la sesión: Comentario respecto al contacto visual con el grupo mantenido por  por parte de cada uno de los dinamizadores.


** CICLO INDOOR ( SINERGYM TRINIDAD) DINÁMICA REALIZADA 01-10-2021

ACTIVIDADES PARA EL CUADERNO.         FICHA pdf         FICHA word

       Al término de cada dinámica se deberá mandar al correo franciscoortiz@ieslarosaleda.com y también adjuntar al cuaderno-diario de clase la tarea:

           Los dinamizadores: El profesor.

           Usuarios de la sesión: Comentario respecto a la sesión y nº de tracks.

****  Cada alumn@ dispone de 20'   y    debe asegurarse que tiene la música adecuada para la dinámica. se aconseja mp3 o archivo en móvil con salida minijack ****

 CICLO INDOOR    (Carmen A., María C., Juan Carlos H.) DINÁMICA 08-10-2021

           Los dinamizadores:  Listado de tracks utilizados y trabajo realizado.

           Usuarios de la sesión: Comentario respecto a la sesión y nº de tracks.

 CICLO INDOOR   (Francisco A, Manuel D., Antonio J.) DINÁMICA 15-10-2021

           Los dinamizadores:  Listado de tracks utilizados y trabajo realizado.

           Usuarios de la sesión: Comentario respecto a la sesión y nº de tracks.

 CICLO INDOOR (Javier B. Jose Antonio D., Pablo L.)   DINÁMICA 22-10-2021

           Los dinamizadores:  Listado de tracks utilizados y trabajo realizado.

           Usuarios de la sesión: Comentario respecto a la sesión y nº de tracks.

 CICLO INDOOR (Julia C., Javier G., Pablo L.)     DINÁMICA 29-10-2021

            Los dinamizadores:  Listado de tracks utilizados y trabajo realizado.

           Usuarios de la sesión: Comentario respecto a la sesión y nº de tracks.

  CICLO INDOOR (Lorena C., Sara G.,Ainoa T.)   DINÁMICA 05-11-2021

            Los dinamizadores:  Listado de tracks utilizados y trabajo realizado.

           Usuarios de la sesión: Comentario respecto a la sesión y nº de tracks.

** PERIODO EN ALTERNANCIA. ENTREGAR 1 FICHA X CADA DÍA DE PRÁCTICA EN EMPRESA.

ACTIVIDADES PARA EL CUADERNO.         FICHA pdf         FICHA word

       Al término de cada dinámica se deberá mandar al correo franciscoortiz@ieslarosaleda.com y también adjuntar al cuaderno-diario de clase la tarea:

           Los dinamizadores:  indicar la parte de la sesión que se ha dinamizado.

           Usuarios de la sesión:Comentario de la sesión como usuario.

** BATUKA

A

.

01.- Déjateamar.                    -  8’05” Reggaeton (Puerto Rico)     

02.- Chi-ki-cha.                     - 13’35” Samba (Ritmo de brasil)    

03.- Notengo plata.                - 19’55”   Merengue     Alejandro

04.- Yavendrá.                       - 27’10” Vallenato (Colombia)    

05.- Laque quiero yo.             - 32’20” Reggaeton       

06.- Power Box.          NO      - 37’10” Dance latino.

07.- Back Home.         NO      - 45’40”  Chill out.

B


01.- Déjate amar.        XX       -   5’05” Reggaeton (Puerto Rico)

02.- Bandolera.                       -  12’05”  Cumbia (Colombia)     

03.- Esmejor bailar.                -  18’30”   Salsa  (Cuba)           

04.- Esa morena.                     -  25’35”   Techno merengue   (Rep. Dominicana)  

05.- Esta pena mía.                  -  31’55”   Rumba flamenca          

06.- Que me quemo yo.   NO  -  37’40”   Power Box.

07.- Abúsame.                        -  43’29”  MixPop latino.          

08.- Back Home.       NO      -   FIN  Chill out.

ACTIVIDADES PARA EL CUADERNO.

       Al término de cada dinámica se deberá mandar al correo franciscoortiz@ieslarosaleda.com y también adjuntar al cuaderno-diario de clase la tarea:

           Los dinamizadores: Listado de pasos utilizados.

           Usuarios de la sesión: Comentario respecto a la capacidad explicativa para similar los pasos, así como propuestas de mejora,  por parte de cada uno de los dinamizadores.

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BODYSTEP

BODYCOMBAT  .

BODYPUMP .. 

  cb     

CICLO .    1      2  

CONTROL DE CONOCIMIENTOS CICLO 17/12/2021

DETERMINACIÓN DE PRÁCTICAS SALUDABLES EN PROGRAMAS DE COREOGRAFÍAS DE FITNESS Y AERÓBIC: DANCE DANCE REVOLUTION, LES MILLS Y BASE TRAINING


CROSSTRAINING   Con combat.   

CROSSTRAINING   Con balón medicinal.

Si prefieres Crosstraining con soporte musical, tienes uno de los dos vídeos anteriores.

Si prefieres otra modalidad de estructura coreografiada con soporte musical, tienes los ya conocidos  Line Dance.

GO CAT GO (PASO A PASO)       GO CAT GO ( DANCE)

CADILLACS AND CAVIARS (PASO A PASO)          CADILLACS  AND  CAVIARS  (DANCE)

  101  (PASO A PASO)          101 ( DANCE )

Y,  Repasar el Box que le corresponde a cada uno.

1 oct

. Ciclo.   1  TOMORROLAND.   VIDEO1

. Apuntes CBK

. Audacity.    .    .  .     .    

. Sombra de alguna de las coreos.

. Aclaración de contenidos.

T1.FEB  Más CROSSTRAINING

Para confirmar la asistencia el alumnado debe entregar por correo e. (ANTES DE LAS 14:30 H.) la ficha de la actividad práctica realizada.

ELEGIR DOS VÍDEOS.

7 Minutes to Stronger: ABS + CORE