ENTRENAMIENTO EN SALA POLIVALENTE

En el siguiente artículo podemos considerar la necesidad de un proceso adaptativo en el entrenamiento deportivo.


1º Reconocimiento del espacio de trabajo y cata de ejercicios.
2º Realización de test.


TEMPORIZACIÓN  en el trabajo de fuerza.


Modelo 1 masc.


Modelo 2 fem.


a                b