1136. Valoración de la condición física (2ª)

Tema 17: Condición Motriz. Coordinación y Equilibrio
Tema 18: Agilidad
CONTROL DE CONOCIMIENTOS ....11/02/2020

Tema 10: Sistemas de obtención de energía

CONTROL DE CONOCIMIENTOS .... 10/03/2020

CONTROL PRÁCTICO DE EXPOSICIÓN ...

ENTREGA CUADERNO-DIARIO DE CLASE ...  27/03/2020

MONOGRÁFICO 1: 

Tema 5.  04/feb/2020..... Pedro, Luís, Fidel, Cristian, Ruben y Alejandro
Tema 6 y 03/marzo/2020....  Lunai, Juanje y German
Tema 7    18/feb/2020   .... Antonio, Pablo, Diego, Javi y Miguel.

MONOGRÁFICO 2: Tema 15: Velocidad
FECHA MÁXIMA DE ENTREGA  25 DE MARZO DEL 2020

1.- 04/feb/2020  Fidel, Diego y Luís.
2.- 18/feb/2020  Antonio, Pablo, Lunai y Juanje
3.- 03/marz/2020 Miguel, Javi, Alex y Rubén.
4.- 17/marz/2020   German,  Pedro y Cristian



MONOGRÁFICO 3: Tema 14 b. Revisión métodos ento. hipertrofia.

Ampliar el conocimiento de un método de los apuntes y desarrollar una sesión para el mismo.

FECHA MÁXIMA DE ENTREGA  20 DE MARZO DEL 2020

1148. Fitness en sala de entrenamiento polivalente. (2ª)

Tema 21: Actividad física y salud.
     b) Ejercicio físico y pérdida de peso en salas de musculación.
CONTROL DE CONOCIMIENTOS ....06/FEB/2020

     c) La bioimpedancia eéctrica.
Tema 22: Nutrición y actividad física.

Cómo estructurar un clase GAP.

CONTROL DE CONOCIMIENTOS ....  05/MARZO/2020
CONTROL PRÁCTICO DE EXPOSICIÓN ...

ENTREGA CUADERNO-DIARIO DE CLASE ...  27/03/2020

MONOGRÁFICO 1 y 2:
Diseña en una ficha un entrenamiento del mismo tipo que el entrenamiento funcional del vídeo. Realiza su práctica durante 2 sesiones con descanso de un día en medio y realiza un informe/valoración.
Enviar la sesión y el informe valoración de la práctica por correo-e.
FECHA MÁXIMA DE ENTREGA  24 DE MARZO DEL 2020


MONOGRÁFICO 3:
Investiga y explora diferentes apps de entrenamiento funcional. Elige una  y pasa la sesión a una plantilla de entrenamiento, comentando diferentes aspectos técnicos como tiempo de trabajo, recuperación, número de series, tiempo previsto de realización, grupos musculares  implicados y otros que consideres oportuno.

Envía trabajo por correo e.
FECHA MÁXIMA DE ENTREGA  24 DE MARZO DEL 2020

METODOLOGÍA.

APELLIDOS, NOMBRE, CURSO Y FECHA.  DE 0 A 9.
Desarrolla la ficha de una sesión en la que disponga de las partes que a continuación se citan:
Indica, actividades  para alcanzar el producto final, gráficos y tiempo dedicado a cada actividad, tiempo de descanso, recuperación, series, etc. forma de organización....

CALENTAMIENTO:
ZUMBA: 30'-35'
- Paquito el chocolatero.                                                                  Jesús Mem.  y  Cintia.   03/01
- Follow the leader.                                                            Álvaro y Fco Guidet.  10/02
- Que nadie brinque.                                    Fran y Jhonathan 16-03
- Electronic Song - Minions.                             Alejandro y Jesús Pach.  02/03
- Coyote dax. No rompas más.                 Iván   y  María Cor.   17/02
- La bomba.                                           Fernando y Tomás 23-03
- Danza kuduro.                                                Lucía y Marina 20/01
- El baile del gorila.                              MIRIAM Y BELÉN  9-03

PARTE PRINCIPAL:

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: 25'-30'
- Autocarga. Ejercicios individual 30% dinámico + 70% isométrico.   Marina y Jonathan  02/03
- Autocarga. Ejercicios individual 60% dinámico + 40% isométrico.    Ivan y Jesús Pach. 03/01
- Circuito de fuerza G.A.P.                    Belén y Cintia  17/02
- Circuito de de fuerza  sobrecarga  por parejas.             Fran  y Tomás  10/02
- Circuito de resistencia (1).                           Jesús Mem. y  Alejandro   20/01
- Acondicionamiento físico general.        Maria y Guidet   16-03
- Circuito de resitencia (2)                               LUCÍA Y FERNANDO  9-03
- Sobrecarga con material simple (banco sueco, balón medicinal, pesa rusa, etc.)  Miriam y ALvaro 23-03

DEPORTE: 25'-30'
- Fútbol sala.                                                   Miriam  y Fernando      20/01
- Baloncesto.                                                                                     Lucía y Fran   03/01
- Floorball.                                                                     Belén y Jhonatan  10/02
- Bádminton.                                         Iván  y Älvaro  17/02
- Fútbol sala.                                                            MARINA Y GUIDET 9-03
- Baloncesto.                                                                  Jesús  Mem  y Alejandro  02/03
- Floorball.                                        Tomás y Jesús P      16-03
- Bádminton.                                           María y Cintia      23-03

VUELTA A LA CALMA: (15'-20')
ESTRECHING/ESTIRAMIENTOS  + CUENTACUENTOS:    ÍDEM   ZUMBA