APELLIDOS, NOMBRE, CURSO Y FECHA. DE 0 A 9.
Desarrolla la ficha de una sesión en la que disponga de las partes que a continuación se citan:
Indica, actividades para alcanzar el producto final, gráficos y tiempo dedicado a cada actividad, tiempo de descanso, recuperación, series, etc. forma de organización....
CALENTAMIENTO:
ZUMBA: 30'-35'
- Paquito el chocolatero. Jesús Mem. y Cintia. 03/01
- Follow the leader. Álvaro y Fco Guidet. 10/02
- Que nadie brinque. Fran y Jhonathan 16-03
- Electronic Song - Minions. Alejandro y Jesús Pach. 02/03
- Coyote dax. No rompas más. Iván y María Cor. 17/02
- La bomba. Fernando y Tomás 23-03
- Danza kuduro. Lucía y Marina 20/01
- El baile del gorila. MIRIAM Y BELÉN 9-03
PARTE PRINCIPAL:
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: 25'-30'
- Autocarga. Ejercicios individual 30% dinámico + 70% isométrico. Marina y Jonathan 02/03
- Autocarga. Ejercicios individual 60% dinámico + 40% isométrico. Ivan y Jesús Pach. 03/01
- Circuito de fuerza G.A.P. Belén y Cintia 17/02
- Circuito de de fuerza sobrecarga por parejas. Fran y Tomás 10/02
- Circuito de resistencia (1). Jesús Mem. y Alejandro 20/01
- Acondicionamiento físico general. Maria y Guidet 16-03
- Circuito de resitencia (2) LUCÍA Y FERNANDO 9-03
- Sobrecarga con material simple (banco sueco, balón medicinal, pesa rusa, etc.) Miriam y ALvaro 23-03
DEPORTE: 25'-30'
- Fútbol sala. Miriam y Fernando 20/01
- Baloncesto. Lucía y Fran 03/01
- Floorball. Belén y Jhonatan 10/02
- Bádminton. Iván y Älvaro 17/02
- Fútbol sala. MARINA Y GUIDET 9-03
- Baloncesto. Jesús Mem y Alejandro 02/03
- Floorball. Tomás y Jesús P 16-03
- Bádminton. María y Cintia 23-03
VUELTA A LA CALMA: (15'-20')
ESTRECHING/ESTIRAMIENTOS + CUENTACUENTOS: ÍDEM ZUMBA
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